Я - мама дваіх дзяцей, хлопчыка і дзяўчынкі. Мой вага пасля двух родаў трымаўся доўгі час у межах 90-95 кг. Пры росце 167 гэта было занадта прыкметна і перашкаджала атрымліваць радасць ад жыцця. Я шмат разоў спрабавала прытрымлівацца розных нізкакаларыйных дыет, вытрымлівала 2-3 месяцы, потым зрывалася. І вага вяртаўся за кароткі час, і далей ўзрастаў. Апошні паказчык 3 месяцы таму быў 98 кг.
Мне сяброўка параіла кетозную дыету, якую яна пачала паўгода таму. Яна выдатна схуднела, стала выглядаць, як да замужжа! І вядома, я вырашыла паспрабаваць у чарговы раз. Першае знаёмства з дыетай прывяло мяне ў лёгкі шок. Як, трэба ёсць сала?
"Благое сала без хлеба" абвяшчае прыказка. Але жаданне вярнуцца ў свае забытыя 60 кг перамагло.
перачытаць масу водгукаў і рэкамендацый, наведаўшы дыетолага, я абзавялася патрэбнымі прадуктамі. Прынялася ёсць "бутэрброды" з лісця салаты Iceberg, кропу, пятрушкі, сыру, бужаніну, бекону. У рацыён уваходзяць печаная і салёная рыба, індычка і качка на грылі, тушаная з гароднінай свініна. Салаты са свежай і варанай гародніны, з вялікай колькасцю зеляніны і аліўкавым алеем. Выкарыстоўваю авакада ў салаце з брокалі, крэветак, яек. І вядома, сала. Яго я дадаю ў салаты тонкімі лустачкамі.
Першы тыдзень было цяжка не глядзець на хлеб і бульбу. Яшчэ цяжэй было рыхтаваць для дзяцей іх любімыя аладкі з яблыкамі, і не спрабаваць. Бо з сямейнага рацыёну гэтыя прадукты не сышлі. Муж і дзеці без цукерак і печыва не жывуць, але яны ў нармальным вазе, з добрым абменам рэчываў. На ўсё гэта, а таксама на бананы, апельсіны, салодкія яблыкі і іншую садавіну, на сокі нельга нават глядзець. Ўжываю толькі ківі, маліну, трускаўку, парэчку. Раз у тыдзень дазваляю сабе аўсянку або грачаную кашу, але іх рыхтую, зліваючы першую ваду пасля закіпання, каб пазбавіцца ад "хуткіх" вугляводаў.
Увогуле, сачу, каб у рацыёне былі суадносін: 60% тлушчаў, 30% бялкоў і 10% вугляводаў (расліннай клятчаткі). Але вось бяда, што цяга да салодкага не праходзіць
Даведалася з відэароліка ў інтэрнэце (ізноў сяброўка спасылку скінула), што ёсць чароўныя шыпучыя таблеткі Keto Guru, якія памяншаюць апетыт і паскараюць дасягненне кетоза. Гэта бія-дабаўка для пахудання за кошт натуральнага спальвання тлушчу. Мой папярэдні досвед з таблеткамі паказаў вынік: ніякай. Часам атрымлівалася скінуць пару кг, але не надоўга.
Але, гледзячы на хупавую сяброўку, вырашыла набыць таблеткі Keto Guru. Знайшла ў інтэрнэце, даведалася, як карыстацца, зарэгістравалася, заказала. Даставілі хутка.
Выкарыстанне таблетак Keto Guru паказала вынік праз тыдзень! У папярэднія 3 тыдня кетозной дыеты я скінула 4 килограмма. А праз тыдзень прымянення пеністае таблетак раніцай за паўгадзіны да ежы - шалі паказалі: - 8 кг! І я гэта адчула, на трэці дзень. Стала лягчэй дыхаць, рухацца. Няма вячэрняй стомленасці. І на цукеркі цяпер гляджу, як на абстракцыю. Keto Guru творыць цуды! Муж цяпер раней з працы стаў прыходзіць
Я зараз дапіваю пятую ўпакоўку пеністае таблетак Keto Guru, вешу 66 кг, вось вынік на фота. Праўда, не пазнаць? Перад пачаткам прымянення я папрасіла мужа мяне сфатаграфаваць. І зараз, пасля двух месяцаў з Keto Guru я магу фатаграфаваць сябе сама, не баючыся ўбачыць, як я буду выглядаць на фота. Жыццё наладжваецца!