Кажуць, што гастрыт развіваецца з-за няправільнага харчавання, наколькі гэта адпавядае рэчаіснасці?
Як харчавацца і займацца спортам пры гастрыце, што можна і нельга рабіць пры гастрыце?
Гастрыт бывае вострым і хранічным, апошняя форма больш распаўсюджаная, ёй схільныя людзі любога ўзросту. Хранічны гастрыт ўзнікае па прычыне высокай кіслотнасці асяроддзя ў страўніку, а таксама заражэння бактэрыяй хеликобактер. Пераносчык хеликобактерной інфекцыі можна выявіць у 80% дарослых людзей, яго наяўнасць не кажа аб наяўнасці гастрыту, захворванне развіваецца толькі пры збегу пэўных абставін, у тым ліку і няправільнага харчавання.
Хранічнага гастрыту ў большай ступені схільныя людзі з пазменна працай, студэнты і офісныя працаўнікі, іх праблема заключаецца ў адсутнасці рэжыму харчавання. Звычайна людзі звяртаюцца да ўрача толькі пры наяўнасці ярка выражаных сімптомаў - боляў, горычы ў роце, пякоткі, на менш выяўленыя сімптомы звычайна ніхто не звяртае ўвагі, нікому і ў галаву не прыйдзе папрасіць аб дапамозе пры цяжару і адчуванні напоўненасці ў страўніку. Востры гастрыт ўяўляе сабой абвастрэнне захворвання пасля прыёму ежы і напояў, якія раздражняюць слізістую абалонку страўніка.
Як харчавацца пры гастрыце?
Галоўны прынцып арганізацыі харчавання пры гастрыце - гэта рэгулярнасць, калі няма магчымасці паўнавартаснага прыёму ежы, то варта зрабіць правільны перакус. Па-за перыяду абвастрэння ў якасці перакусу можна выкарыстоўваць свежыя садавіна і гародніна, пры абвастрэнні гародніна рэкамендуе ўжываць толькі ў тушаным выглядзе. Падыдуць для перакусу пшанічныя, рысавыя або грачаныя перапечкі, але самы лепшы перакус - гэта хатняя ежа. Карыснымі будуць усё крупы, а таксама нятлустае мяса, яйкі. Ад прысмакаў неабходна адмовіцца, асабліва ў перыяд абвастрэння, адзіным выключэннем з'яўляецца мармелад.
З'едзеная ў вячэрні час ежа павінна паспець пераварыцца да адыходу да сну, у адваротным выпадку можа адбыцца выкід жоўці ў стрававод і яго пашкоджанне. Піць каву можна толькі ў вельмі ўмераных колькасцях і толькі пасля прыёму ежы, у некаторых сітуацыях ўжыванне кавы ідзе на карысць, так як напой валодае желчегонным эфектам. Ўжыванне алкаголю пры гастрыце катэгарычна проціпаказана, асабліва гэта тычыцца піва, пасля яго ўжывання ў страўніку ствараецца спрыяльнае асяроддзе для развіцця бактэрыі хеликобактер. Сярод народных сродкаў ад гастрыту часта сустракаюцца рэкамендацыі па выкарыстанні соды, яе выкарыстанне паскарае вывядзенне жоўці, таму такое лячэнне немэтазгодна.
Як займацца спортам пры гастрыце?
Людзям з гастрытам неабходныя простыя фізічныя практыкаванні, як і ўсім астатнім, нагрузкі дазваляюць трымаць цела ў тонусе. Проціпаказаныя сілавыя нагрузкі, пры якіх павышаецца ўнутрыбрушны ціск, да прыкладу, ўздымы штангі. Празмерныя нагрузкі могуць прывесці да зрушэння ўнутраных органаў, у моманты абвастрэння непажадана пампаваць прэс і ўздзейнічаць на брушную вобласць. Карыснымі будуць лячэбная фізкультура і плаванне.