цікавыя артыкулы

Яечная дыета для пахудання: карысць яек, плюсы і мінусы, асноўныя правілы, варыянты на 3, 4, 7 дзён, 2 тыдні, правільны выхад.

Меню дыеты Дюкана на кожны дзень: стравы для фаз "Атака" і "Круіз". Колькі можна скінуць па сістэме Дзюкана. Якія рызыкі ў гэтага спосабу схуднець, і каму ён супрацьпаказаны.

Правільны рэжым харчавання для скіду лішняй вагі. Прынцыпы і варыянты правільнага харчавання. Ад якіх прадуктаў трэба адмовіцца? Прыклад аптымальнага меню.

Унікальная міжземнаморская дыета з перавагамі і недахопамі, дазволенымі і забароненымі прадуктамі, меню на тыдзень. Рэцэпты страў для міжземнаморскай дыеты. Водгукі дыетолагаў.

Якія прадукты лепш за ўсё падыходзяць для хуткага і эфектыўнага пахудання, спіс з 30 пазіцый. Колькі тлушчаў, бялкоў і вугляводаў неабходна арганізму для зніжэння вагі, з чаго іх лепш за ўсё атрымліваць?

Усё пра пахуданне на японскай дыеце: што можна, а што не, асноўныя прынцыпы, дыета на 7 і 14 дзён, меню на кожны дзень, водгукі схуднелых, рэцэпты страў.

Жадаеце быць прыгожай, стройнай і задаецца пытаннем, як схуднець на 10 кг у месяц? Прачытайце артыкул і ваша праблема будзе вырашана!

Чытаць далей на сайце ў артыкуле пра пахуданне за адзін тыдзень на 5 кг. З гэтай методыкай вага набірацца не будзе, лішняя вага сыдзе назаўжды.

Дыета па групе крыві мяркуе правільнае і збалансаванае харчаванне. Нармалізацыя рацыёну і складанне яго з улікам асаблівасцяў арганізма дапамагае схуднець і падтрымліваць нармальную вагу. Разгледзім варыянты харчавання па групе крыві падрабязна.

Ёга для пахудання: эфектыўнасць, уздзеянне ёгі на арганізм. Комплекс асан ёгі з лепшымі практыкаваннямі для пахудання і карэкцыі праблемных зон.

Асаблівасці дыеты пры цукровым дыябеце, выбар прадуктаў па ГІ, каларажу і колькасці нутрыентаў. Дазволеныя і забароненыя стравы, прыкладнае меню.

Арыгінальнае меню на 4 тыдні, правілы, рэкамендацыі, а таксама правільны выхад з дыеты Маггі. Колькі кілаграм можна скінуць на дыеце Маггі, і што кажуць водгукі якія худнеюць? Пра ўсё падрабязней у дадзеным артыкуле!

Дыета пры вострым і хранічным панкрэатыце падстраўнікавай залозы. Прыкладнае меню пры абвастрэнні, сімптомы і лячэнне.

Прапануем вашай увазе комплекс простых практыкаванняў для пахудання жывата і бакоў у хатніх умовах.

У артыкуле разглядаюцца правілы простай дыеты для лянівых. А таксама раскрываюцца сакрэты дадзенай сістэмы харчавання.

Эфектыўныя народныя сродкі для зніжэння вагі: настоі і адвары, напоі хатняга прыгатавання, травы і прадукты з мочэгонным эфектам. Агульныя правілы пахудання ў хатніх умовах з дапамогай народнай медыцыны.

Кетагенная дыета заснавана на спажыванні тлушчаў пры мінімуме вугляводаў і бялкоў, а таму вельмі эфектыўная для пахудання. Як выбраць прадукты і скласці смачнае і разнастайнае меню для пахудання.

Строгая дыета для пахудання - спосаб хутка пазбавіцца ад лішняй вагі, коштам мноства абмежаванняў у харчаванні і прысутнасцю сталага пачуцця голаду. Агульныя правілы і прынцыпы, дазволеныя і забароненыя прадукты, віды строгіх дыет.

Дыет шмат, і практычна кожная з іх дазволіць сагнаць вагу, прычым значна. Але як толькі яны сканчаюцца, вага імкліва вяртаецца да ранейшага свайму паказчыку. Дык ці можна схуднець за месяц і як гэта зрабіць? Даведайцеся з артыкула.

Кефірная дыета на 3, 7, 9 дзён: вынікі пахудання на дыеце з кефірам. Водгукі, меню і парады ў артыкуле.

Дыета "6 пялёсткаў": меню на кожны дзень. Колькі можна скінуць на «пялёсткавым» метадзе. Водгукі схуднелых і дыетолагаў. Прыклад арганізацыі меню па Шведскай дыеце.

Правільная дыета пры падагры, меню на тыдзень з рэцэптамі (фота). Табліца дазволеных і забароненых прадуктаў пры падагры.

Сучасныя людзі ўсё часцей сталі звяртацца да эстэтычнай медыцыны і выкарыстоўваюць сучасныя методыкі пахудання. Розныя спосабы зніжэння вагі сабраны ў артыкуле.

Што рабіць, калі трэба тэрмінова схуднець на 7 кг у тыдзень? Трэба садзіцца на дыету, варыянты і правілы выканання якіх апісаны ў артыкуле.

Кавуновая дыета - адна з найбольш эфектыўных сістэм харчавання для пахудання. З яе дапамогай можна дасягнуць выніку - мінус 10 кг за 2 тыдні. Яна вельмі смачная і карысная для ўсяго арганізма.

Апісанне дыеты пры хранічным панкрэатыце падстраўнікавай залозы, дазволеныя і забароненыя прадукты, асаблівасці харчавання.

Пітная дыета - жорсткая, але вельмі дзейсная сістэма харчавання для пахудання. Даведайцеся пра тое, каму падыдзе такая методыка, азнаёмцеся з яе асаблівасцямі і супрацьпаказаннямі.

Кажуць, што гастрыт развіваецца з-за няправільнага харчавання, наколькі гэта адпавядае рэчаіснасці?

У чым папулярнасць вядомай ўсходняй сістэмы харчавання і ці сапраўды яна гарантуе здароўе і даўгалецце? Разбіраемся разам з экспертам

Дыета ПП. План правільнага харчавання для пахудання ў хатніх умовах: меню на месяц, тыдзень і кожны дзень. Табліца са спісам прадуктаў для пахудання.

Апісанне бялковай дыеты. Ці патрэбна яна для цяжарных і якія ёсць супрацьпаказанні ў гэтых дыет.

Як схуднець за тыдзень: разнавіднасці монодиет, прынцыпы правільнага харчавання, фізічная актыўнасць.

Дыета «Любімая» - адна з самых дзейсных сістэм пахудання. У артыкуле падрабязна разглядаюцца асноўныя яе прынцыпы, а таксама прыводзіцца меню на кожны дзень, водгукі ўжо схуднелых людзей.

Грачаная монодиета вельмі папулярная ў худнеюць. Галоўны прадукт звыклы і даступны ў крамах, яго можна ёсць у дастатковай колькасці і не галадаць. За адзін заход можна страціць ад 5 да 12 кг, але толькі калі выконваць простыя правілы.

Комплекс простых практыкаванняў на месяц для пахудання павінен ўключаць базавы набор, сілавыя трэніроўкі, кардионагрузки, тэхніку дыхання, расцяжку. Харчаванне, правілы выканання.

Наўрад ці кето-дыета спадабаецца сладкоежкам. А вось аматарам сытнай ежы яна напэўна спадабаецца. Асновай унікальнай сістэмы з'яўляюцца бялковыя прадукты і ліпіды - яны і забяспечаць сытасць. Але з большай часткай вугляводаў прыйдзецца развітацца.

Як хутка схуднець ў хатніх умовах. Лепшыя праграмы трэніровак і экспрэс дыета, якая дазваляе скінуць 3-5 кг за тыдзень.

Дапамогуць пазбавіцца ад лішніх кілаграмаў недарагія дыеты для хуткага пахудання: асноўныя прышчапіла разгрузак, працягласць, эфектыўнасць і агульныя карысныя рэкамендацыі.

Спіс лепшых практыкаванняў, каб прыбраць жывот і бакі ў хатніх умовах, а таксама тэхніка правільнага выканання ў малюнках.

Фазы дыеты Дзюка, прыблізнае меню на тыдзень і простыя рэцэпты. Для каго гэтая дыета падыдзе. Шкода і супрацьпаказанні. Як пазбегнуць зрыву і што рабіць, калі ён здарыўся.

Як правільна схуднець без дыеты. Арганізацыя правільнага харчавання. Эфектыўныя трэніроўкі для пахудання. Зніжэнне масы цела без шкоды здароўю.